Sam e

nikt z naturali - na calym siwecie - ni pisze o dawce 3g -> NIKT! 1gram na 1lb wagi ciala to optimum -> czyli jakiies 2,2g na kilogram Puma zaleca min 3,5-4g białka na kg. (2-2,5 to stara bzdura zakorzeniona wśród polskiej niedouczonej zgraji instruktorskiej) Mało tego - nie wlicza potreningowca. Nie wiem jak to argumentuje merytorycznie ale [...]

Zapraszam :-) Co do obecności na dużej rangi zawodach to nawet się nie obejrzysz jak sam będziesz stał na scenie. Pracuj ciężko i z pasją a wszystko przed Tobą. Ja sama pamiętam taką sytuację - to były pierwsze dni jak zawitałam do Klub Sandow Śrem. Kręciłam na rowerze %-) i przeglądałam magazyn z relacją z Santa Susanna gdzie medal zdobyła [...]

e no Panowie - zaden spam. Jak najbardziej dziennik jest o tematyce kulturystycznej - a tu sa poruszane same takie tematy wiec wydaje mi sie ze bardzo fajny klimat tworzycie takimi rozmowami. Akurat jestem fanem Huh'a - fajnie sie czegos o nim dowiedziec ;-) ten wywiad ogladalem z tysiac razy %-) fajny gosc tak mi sie wydaje %-) Wiec nie [...]

właśnie, właśnie, ten sam problem. Dostałam e-mail ze śmiesznymi znaczkami.

Przykładowo: PONIEDZIAŁEK 7:00 – kaszka manna (instant) + siemię lniane (B-7,6 / T-4,1 / W-41,6 / 233kcal) 10:00 – omlet (4 jaja+50g płatków kukurydzianych) z jogurtem (30 / 24 / 49 / 625kcal) 13:00 – 125g twarogu (30 / 2 / 0,5 / 150kcal) 18:15 (przedtreningowy) – 50g brązowego ryżu, 150g piersi z kuraka, [...]

Rzeczywiście świetnie :)-jeszcze bym dołożył zestaw E,zestaw F itp a brzuch jeszcze dodatkowo co najmniej 3 x dziennie.:) I na sam początek będziesz miał dwa razy cięższy i bardziej objętościowy trening niż kulturyści biorący udział w Mr Olympia z lat 60' :) No dobrze a tak na poważnie-trening bez sensu,znów zapominamy o najważniejszej [...]

Ja jak mi 5 cm spadło w obwodzie biustu i 3 cm przybyło pod biustem, na szczescie nie mam już 70 E ( bo to znależć to była masakra), a wcześniej 70D było za małe, teraz jest dobre, a ten co kupiłam to niby 75 C, ale pod biustem zapinając na najciasniejsze trzyma tak jak 70 na najluźniejszym, a jak się rozciągnie to nie będzie mi tych 12 zł szkoda, [...]

"15-16 HCG 2500iu e2d " E-lite a dlaczego np. nie dasz hcg na 3 tygodnie i dawka 2500iu e5d ? ...sam hcg nie bralem i tez bede musial brac przed wejsciem na nast cykl...dlatego z checia poczytam Twoja wypowiedz

@Krzykacz, lekarz sam mi powiedział, że sobie sam mogę zamienić Bromergon na Dostinex jak mi nie podejdzie, więc może i dawka Bromergonu mogłaby być większa jeśli dobrze toleruję @e-lite, myślę, że Wasze tytuły eksperta też coś znaczą, a wiedzę o sterydach macie pewnie większą niż niejeden lekarz. Nie do końca jest tak, że nie ufam lekarzowi, ale [...]

gymi offa mam juz 2 miech sam w to nie wierze ale tak jest pociagne jeszcze z 2 miechy tyle zeby zejsc nisko z bf i dopiero wrzuta bez sensu walic towar z wysokim bf czlowiek uczy sie na bledach szkoda ze swoich Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-31 21:49:16

3 razy w tyg trening klatki to za duzo max 2 a najlepiej raz wystarczy w Twoim wieku rob wszystko na lawkach i przyrzadach odciazysz e ten sposob plecy ogolnie nie jestes za mlody jezeli chodzi o cwiczenia na silownie z tego co wiem mistrzostwa Pl w wyciskaniu sztangi sa od 14 roku zycia wlasnie wiec wiek sie zgadza ale niestety zanim zadasz [...]

Dzięki chłopaki, i jeśli sytuację się powtórzą to tak zrobię, powiem wam jedną rzecz związaną z tą całą sprawą, gdy wracaliśmy z "kościoła" z kumplami I Z NIM, to kumple zaczęli wymyślać pseuda no to on oczywiście mi najoryginalniejsze wymyślił typu shrek, traktor, dredzik, no to ja już prawie palce połamałem zaciskając pięść, i mówię [...]

Z uwagi na upływ czasu niemców bezpośrednio poszkodowanych faktem że kiedyś wsadziliśmy ich w wagony, splunęliśmy w ryj i kazaliśmy w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.ć do siebie jest coraz mniej. Pozostają ich spadkobiercy, pojedyńczy ludzie jak sam zauważyłeś, którzy domagają się zwrotu fabryk, kamienic, itp. Nie widzę zatem problemu. Pojedyńczy Polacy ( lub [...]

Tłusty_kot ja mam ledwo co 19 lat i też mieszkam jak to nazywają w patologicznej dzielnicy i tez wystaję pod bramą itp itd i nawet gimnazjum mamy ( Przecież ja ledwo co w Gimnazjum byłem ) I ****a nie ma takich rzeczy, ktoś ma problem czy coś to załatwia go sam 1na1, a nie ****a biegają w 20na1... A co do tematu, skoro to takie ****e co chodzą w [...]

[...] nie potrafił znokautować Chisory Więc 93 kg David Haye nie ma prawa znokautować Chisory? Ale zaraz ,zaraz Haye jako jedyny znokautował Chisorę ;) To jak,to jest z tą masą? Sam myślałem,że Haye nie da rady,ale za mało skupiłem się na innych aspektach.Ważniejszy jest skill.Bo nikt chyba nie ma wątpliwości,że PRIME Evander Holyfield 98 kg [...]

Piotrek90, przeczytalem kilka stron (doszedlem do miejsca gdzie pisales o problemach z zolądkiem) i odrazu moge ci powiedziec dlaczego je miales: Po pierwsze za duzo węglowodanów! po drugie za dużo białka! po trzecie za dużo ogólnie kwasów!! a za mało potraw zasadowych, za mało warzyw. DIETA NIE JEST NAJWAZNIEJSZA -wazne tylko zeby nie [...]

Nie bój się ja też na trzeźwo muszę bo przy moich odbiciach to od lat jak pije to tylko sam. Informując o tym całe forum BTW :-D Dziś w towarzystwie to nie da rady. Najlepszego Panowie! Ważne że znasz sam siebie, nie ma co pic jak się w głowie j...e|-) Najlepszego!

Antos jak możesz sprawdz e-mail Paweł, słuchaj, nic się nie przejmuj bo to też przeszkadza;) ćwicz dla przyjemności, nie zwracaj uwagi czy wyglad się polepsza a pewnego pięknego dnia ktoś Ci powie że duzo lepiej wygladasz albo sam to zobaczysz w lustrze;) więcej kcal, więcej pozytywnego myślenia i pójdzie:)

traktor71: "JAK BYS ROBIL SWOJE,TO NIE BYLOBY TEJ CALEJ "DYSKUSJI" --> Nie rozumiem. "Swoje" tzn. co? Poza tym, mi ta dyskusja nie przeszkadza. Swego czasu napisałem Ci e-mail z prośbą o pomoc w ułożeniu planu. Do Antosa tak samo. Nie doczekałem się odpowiedzi, więc wziąłem plan od innych trenujących. P.S.: CapsLock w Internecie to odpowiednik [...]

z tymi kichami to widzę że masz ekscesy Strasznie mnie już to denerwuje powiem szczerze, przed każdym treningiem się zastanawiam - "dzisiaj uda mi się zrobić cały dystans bez problemu czy będę miał srańsko w połowie ?". Strasznie to demotywuje do dalszego działania. tylko nie rozumiem, co jest złego w tranie w kapsułkach? Ano to, że nie [...]